Home office planejado: medidas, ergonomia e cabos

Para montar um home office com móveis planejados, comece pelo lugar (silencioso e com boa luz), defina a bancada com profundidade suficiente para o monitor e altura compatível com a cadeira, preveja a passagem de cabos e as tomadas no projeto e organize o armazenamento em gavetas e armários fechados. Ergonomia e cabos são os pontos que mais se esquecem e os que mais fazem falta depois. Um projeto bem pensado cabe até num canto da sala ou do quarto.

Onde montar o home office?

Local	Vantagem	Cuidado
Quarto de hóspedes	Porta fechada, silêncio	Pode virar quarto de novo: pense em uma cama ou sofá-cama
Canto do dormitório	Aproveita espaço	Separar visualmente o trabalho do descanso
Canto da sala	Mais luz e espaço	Ruído e movimento da casa
Corredor ou nicho	Aproveita área ociosa	Profundidade e iluminação
Varanda fechada	Luz natural	Calor e reflexo na tela

A luz natural ajuda, mas posicione a mesa de lado para a janela, não de frente nem de costas, para evitar reflexo e ofuscamento.

Quais as medidas de um home office?

Use estas referências como ponto de partida. O desenho final depende da medição do espaço, do seu equipamento e da sua altura.

Item	Referência usual	Observação
Altura da bancada	por volta de 73 a 75 cm	Ajuste à cadeira e à sua altura
Profundidade da bancada	a partir de uns 60 cm	Com monitor grande, mais é melhor
Largura por pessoa	a partir de uns 1,20 m	Mais se usar papel ou dois monitores
Espaço para a cadeira	cerca de 70 a 90 cm atrás da bancada	Para sair e entrar sem bater
Distância do monitor	cerca de um braço de distância	Topo da tela na altura dos olhos ou pouco abaixo

Ergonomia: o que observar?

Cadeira primeiro: escolha a cadeira e ajuste a bancada a ela, não o contrário.
Pés apoiados: no chão ou num apoio, com joelhos em ângulo confortável.
Antebraços apoiados na altura da bancada.
Monitor na altura certa: um nicho ou suporte elevado evita olhar para baixo o dia inteiro.
Espaço livre embaixo da bancada: gaveteiro de um lado só, para as pernas não baterem.

Como esconder os cabos?

É o detalhe que mais faz diferença no visual e no dia a dia.

Passa-cabos na bancada, perto de onde ficam monitor e computador.
Calha ou canaleta embaixo do tampo, para os cabos correrem escondidos.
Painel de fundo com passagem para o carregador e para a TV, se houver.
Tomadas no lugar certo: preveja pontos elétricos e de rede na altura da bancada antes da obra.
Nicho para roteador e nobreak, ventilado.

O que guardar e onde?

Gaveteiro para papéis, carregadores e material de uso diário.
Armário fechado para arquivos e o que não precisa aparecer em chamada de vídeo.
Prateleiras e nichos para livros e alguns objetos.
Painel atrás da mesa: é o fundo das videochamadas. Vale pensar nele. Um painel ripado funciona bem.

E a iluminação?

Além da luz natural, preveja luz geral e uma luz de tarefa sobre a bancada, como uma fita de LED sob uma prateleira. Evite luz atrás do monitor que ofusque.

Home office no quarto ou na sala: como integrar?

Bancada que continua a cômoda ou o rack: o móvel parece uma peça só.
Portas que fecham o escritório no fim do dia, num armário-escritório.
Mesma cartela de cores do ambiente, para não parecer um escritório no meio da casa.

Em apartamentos compactos, veja móveis planejados para apartamento pequeno.

Home office para duas pessoas

Duas pessoas pedem bancada mais larga, tomadas para os dois lados e, de preferência, algum anteparo entre os lugares. Se as duas fazem reuniões, pense em lugares virados para paredes diferentes. Para escritórios e consultórios, veja móveis corporativos.

Erros comuns no home office

Bancada rasa demais. Monitor perto dos olhos cansa. Com tela grande, prefira mais profundidade.
Gaveteiro dos dois lados. Rouba espaço das pernas e da cadeira.
Tomada longe da mesa. Extensões no chão são feias e perigosas. Planeje os pontos antes da obra.
Mesa de costas para a janela. Reflete na tela e deixa seu rosto escuro nas chamadas.
Fundo bagunçado. Em videochamada, a estante atrás de você aparece. Armário com portas resolve.
Esquecer onde vai a impressora. Um nicho ventilado ou uma gaveta reforçada evita que ela ocupe a bancada.

O que levar para o projeto do home office?

Medidas do espaço e fotos, incluindo janelas e tomadas;
Equipamento: notebook ou desktop, quantos monitores, impressora, roteador;
Cadeira que você usa ou pretende comprar;
O que precisa guardar: papéis, livros, materiais de trabalho;
Rotina: quantas horas por dia, se faz chamadas de vídeo, se divide o espaço.

Com isso, o projetista desenha bancada, armários e passagem de cabos sob medida. Na Italínea Class, a medição no imóvel é gratuita e o 3D é feito por arquitetos.

Perguntas frequentes

Qual a altura ideal da mesa do home office?

Em geral, algo entre 73 e 75 cm, mas o certo é ajustar à cadeira e à sua altura. Leve isso para a conversa com o projetista.

Qual a profundidade mínima de bancada para notebook?

Notebook pede menos que monitor. Com monitor externo, quanto mais profundidade, melhor para manter a distância dos olhos. O projetista avalia o seu caso na medição.

Dá para fazer home office num corredor?

Dá, se houver largura para a bancada e a cadeira sem bloquear a passagem. A medição confirma.

O home office tem garantia?

Sim. Os móveis Italínea têm garantia de fábrica de 5 anos.

Planeje seu canto de trabalho

Veja modelos na página de home office e agende a medição gratuita com a Italínea Class, no Passo D'Areia ou em Três Figueiras. Entre a aprovação do projeto e a instalação são até 45 dias.